A domicile, gardez la forme au quotidien !

Le sport est porteur de partage et de solidarité. En ce moment de confinement, pourquoi ne pas participer en famille, tous ensemble à un moment sportif ?
Dans votre maison, votre appartement, votre jardin. Besoin de rien d’autre que vous avec une bouteille d’eau, une serviette de plage, un manche à balai et une chaise.


C’est dans cette optique que la commune vous propose de pratiquer gratuitement pendant 30 minutes une séance d’entretien corporel.

Convivialité, bonne humeur, un peu-beaucoup de sueur, tout y sera pour partager cette nouvelle activité qui s’adresse à tous les âges, petits et grands, de tous niveaux, en famille ou avec des amis.

Fabienne Lambert, notre intervenante sport, vous propose de la rejoindre via ces liens :

- Séance 1 : https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=Y5Q-fA2Gobs

- Séance 2 : https://youtu.be/jaWDyY_RsOk

- Séance 3 : https://youtu.be/RB9yV905tEk

- Séance 4 : https://youtu.be/7ZDjEi6e8VM

- Séance 5 :https://youtu.be/sDF1BB0q-p8

- Séance 6 : https://youtu.be/vi-x4okxHZQ

- Séance 7 : https://youtu.be/YfVZhbJq5iU

- Séance 8 : https://youtu.be/bCaiEDYONQ0

- Séance 9 : https://youtu.be/Jy-fIdUqeKY

- Séance 10 : https://youtu.be/UIBp4jvF5Ps

- Séance 11 : https://youtu.be/A6wYBrKMm0g

- Séance 12 : https://youtu.be/4uRX-oQTLoQ

- Séance 13 : https://youtu.be/h2qNUArtmIo

- Séance 14 : https://youtu.be/c12vbc5fzxI

- Séance 15 : https://youtu.be/jII5auCfZQ4

- Séance 16 : https://youtu.be/6VoFhAU4tnM

- Séance 17 : https://youtu.be/MhdPNcV_mbY

- Séance 18 : https://youtu.be/j3C6JcLrea0

- Séance 19 : https://youtu.be/rePrLPoiJuo

- Séance 20 : https://youtu.be/Qn-HL1Y507A

Vous pouvez faire que 10, 15 ou 30 minutes, au rythme que vous voulez suivant votre santé.

Elle ne pourra pas être à vos côtés pour corriger vos positions, donc attention à vous... Si vous avez quoique ce soit comme douleur autre que “muscles qui chauffent”, arrêtez immédiatement l’exercice avant de vous blesser.

Bon sport à tous et prenez soin de vous !

Un grand merci à l’association ADAGE qui met en ligne sur sa chaîne YouTube toutes les séances de Fabienne notre intervenante sport.

Renseignements : Fabienne - 06 83 63 25 28.